Lettera aperta. Cos'è lo yoga?

Questa è una lettera che ho scritto esattamente il 26 aprile del 2020, durante il lockdown, e la voglio condividere con voi. Ha anche un titolo:

"Cos'è lo yoga. Lettera aperta.

Perché sei qui? Cosa ti ha fatto decidere di alzarti, prendere l'auto e fare un'ora, un'ora e mezzo di fatica, di movimento, di sudore? Perché hai deciso di fare yoga piuttosto che una lezione di pilates o aerobica? Perché vuoi stare meglio? Perché ti fa stare bene? Non basta

Tutti gli sport, anche la semplice corsa, che semplice non è, produce endorfine, ci fa sentire bene, soddisfatti e appagati, appagamento che aumenta se sudiamo l'impossibile e diventa conferma se in poco tempo perdiamo pure qualche chilo. Allora perché scegliere una lezione di yoga a tutto il resto?

Vi racconto perché l'ho scelta io

Non sono mai stata una persona sportiva o che amasse lo sforzo fisico, mai, piuttosto lo fuggivo. Negli ultimi anni, più precisamente dai miei 28 anni, nel 2016, il mio corpo ha cominciato a mandarmi tanti piccoli messaggi che mi hanno fatto capire quanto il mio corpo grossolano (il nostro corpo di ciccia, ossa e liquidi) fosse in realtà collegato al mio corpo sottile, quello che sta al di là degli occhi (le energie interne) e alla mente che governava gran parte dei miei problemi fisici, piccoli ma recidivi, contratture muscolari, blocchi intestinali, pruriti nel corpo, gastriti, ecc...

Mi sono detta, devo fare qualcosa per me, qualcosa che scavi più infondo, qualcosa che diventi parte di me, che non sia staccato da me come un'etichetta da appiccicarmi addosso per due ore. Qualcosa che scardini il sistema precostituito, che agisca sul corpo e parallelamente ad un altro livello, mente/cuore

Credo che la scelta di fare yoga sia una scelta di conoscenza e di presa di coscienza del proprio corpo e della propria mente. Decido coscientemente di cominciare a conoscermi meglio, nella mia interezza di essere vivente costituito da corpo, mente e spirito. In questo percorso di conoscenza, che è un po' come quando conosciamo una persona nuova, ci vengono incontro tante cose inaspettate

Se qualcuno mi chiedesse, ma quindi cos'è lo yoga? Risponderei così:

Lo yoga è una prospettiva dalla quale decidi di cominciare a conoscerti, per metterti comodamente seduto/a davanti a te stesso/a iniziando a guardarti con occhi diversi. Me lo immagino proprio così

Immagina di sederti a terra e di cominciare a guardarti allo specchio, la prima cosa che vedi è il tuo corpo. Lo guardi e noti tutto, ad esempio braccia muscolose, gambe lunghe ma anche un mal di schiena, un'operazione al ginocchio, un'emicrania (con un'occhio privo di giudizio, nudo)

Questo specchio è uno specchio speciale, e riesci a vedere oltre, a vedere oltre il tuo corpo, cominci a notare dinamiche interiori che prima non riuscivi a vedere, cominci a conoscerti anche dentro, ad esempio vedi coraggio, calma, animo buono ma anche spirito di competizione, egoismo, testardaggine. Il nostro corpo (e così la pratica) diventa metafora delle gioie, dei successi, dei fallimenti e dei limiti che prima, da una prospettiva ego-centrica, in cui il punto di vista era lo stesso dell'oggetto indagato, non riuscivi a vedere

Ora in questa visione spostata, decentrata, in cui sei seduto/a davanti a te stesso/a cambia qualcosa

Questo movimento è rivoluzione

Continuando su questa metafora corporea, puoi vedere come questa scansione (letteralmente, come quella che fa lo scanner spostando una lampada luminosa per vedere) porti a galla tanti nodi e groppi in gola, ma anche tante belle curve armoniche e godibili

Lo yoga è la ricerca di equilibri sia nel corpo che nella mente e tra mente e corpo, ma da qui si apre un altro capitolo."

Finisce così la lettera, sicuramente ora a distanza di mesi e di ulteriore spicchio di vita e pratica vissuta, utilizzerei parole differenti ma il concetto e la meraviglia di questa visione di me stessa allo specchio e di come uno sguardo attento e focalizzato (la pratica) permetta di capire alcuni miei automatismi, mi affascina quotidianamente

La pratica è un'opportunità per capire, che tra corpo e mente non c'è un muro, non lasciamo indietro nessuno dei due

Il fascino sta proprio in una risposta onirica, prettamente sensoriale, esperienziale e quindi personale, alla domanda che cos'è lo yoga. La definizione lasciamola alla Treccani o a Wikipedia che fanno quello di mestiere